Category: स्वास्थ्य

योग की कौन सी शैली है आपके लिए सही ? जानें | pexels rui dias 1472887 scaled 1 everglow

योग की कौन सी शैली है आपके लिए सही ? जानें

यदि आप एक योग शैली की तलाश कर रहे हैं जो आपको चुनौती देती है, आपको ताकत बनाने में मदद करती है, और आपकी फिटनेस में सुधार करती है, तो निम्नलिखित शैलियाँ आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो सकती हैं:

वजन घटाने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट फूड्स | Healthy Breakfast Foods for Weight Loss

Weight Loss: कैसे स्वास्थ्य से समझौता किए बिना कम करें वजन? इन 5 ब्रेकफास्ट को बनाएं आदत

यदि आप अपना वजन कम (Weight Loss) करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले अपने आहार (खान-पान / eating habits) पर ध्यान देना चाहिए। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो आपके शरीर को स्वस्थ रहने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करें। हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ जीवन के लिए एक उचित सुबह की दिनचर्या कितनी महत्वपूर्ण है। पूरे दिन अपनी ऊर्जा को संतुलित रखने के लिए आपका नाश्ता सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है।

Skin Beauty Tips: समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है नींबू, स्किन के नैचुरल ऑयल को भी रखता है बैलेंस | lemon

Skin Beauty Tips: समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है नींबू, स्किन के नैचुरल ऑयल को भी रखता है बैलेंस

आम मत | नई दिल्ली नींबू एक ऐसी प्राकृतिक हर्ब यानी औषधि है, जो हर तरह की त्वचा पर बहुत ही प्रभावी रूप से काम करती है। इससे आपकी त्वचा पर बढ़ती उम्र का...

Benefits of Oranges For Skin: संतरा ही नहीं छिलका भी होता है गुणों का खजाना, स्किन की समस्याओं को करता है दूर | oranage peel

Benefits of Oranges For Skin: संतरा ही नहीं छिलका भी होता है गुणों का खजाना, स्किन की समस्याओं को करता है दूर

आम मत | नई दिल्ली Benefits of Oranges For Skin: संतरे से करें स्किन की समस्याओं का समाधान संतरा एक ऐसा फल है जिसे ऐंटिऑक्सीडेंट्स (Antioxidant foods) का खजाना माना जाता है। ज्यादातर लोगों...

हफ्ते में एक बार जरूर खाएं ये चीजें, त्वचा करेगी ग्लो और आप रहेंगे हमेशा जवान | glowing skin

हफ्ते में एक बार जरूर खाएं ये चीजें, त्वचा करेगी ग्लो और आप रहेंगे हमेशा जवान

आम मत | नई दिल्ली स्वाद में मजेदार हो और सुंदरता भी बढ़े, क्यों ना सप्ताह में एक दिन आपकी डायट ऐसी होनी चाहिए? जी हां, आज हम आपको ऐसे ही स्वादिष्ट भोज्य पदार्थों...

तनाव को दूर करने के लिए इन 10 फूड्स का करें सेवन | stress

तनाव को दूर करने के लिए इन 10 फूड्स का करें सेवन

आम मत | नई दिल्ली Health Tips: Foods to reduce anxiety | तनाव दूर करने वाले फूड्स वर्तमान दौर में तनाव यानी स्ट्रेस एक आम बीमारी है। हर व्यक्ति आजकल स्ट्रेस से पीड़ित है।...

DryFruits

शरीर को DryFruits का मिले पूरा पोषण तो जानें कैसे करें इनका सेवन

चाहे सुबह का नाश्ता हो, शाम को कुछ खाने की इच्छा या रात को भूख लगना। ड्राईफ्रूट्स का सेवन किसी भी समय और किसी भी स्नैक्स से बेहतर होता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इनसे शरीर को पोषण भी मिलता है।

ग्लोइंग फेस

स्किन को Healthy और Glowing रखने के लिए अच्छा खान-पान है जरूरी

ब्यूटी पार्लर्स में महंगे ट्रीटमेंट और उत्पाद प्रयोग में लाने के बावजूद भी क्यों उनकी त्वचा की रंगत फीकी ही नजर आती है।

मसाले

छौंक से भोजन बनता है स्वादिष्ट, स्वास्थ्य को भी पहुंचता है फायदा

महिलाएं दालों, सब्जियों आदि में तरह-तरह के मसालों का छौंक लगाती हैं। इससे उनके विकार दूर हो जाते हैं और वे शरीर के अनुकूल बन जाती हैं।

योगाभ्यास

इन आसनों को बनाएं दिनचर्या का हिस्सा, तनाव से मिलेगा छुटकारा

आप सोच रहे होंगे कि ये कैसा बदलाव होगा, जो आपके तनाव को कम सकता है। इसका जवाब है योग। योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर हम तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं।