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Browsing: स्वास्थ्य
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भारत और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने पारंपरिक और पूरक चिकित्सा (T&CM) के क्षेत्र में सहयोग बढ़ाने के लिए एक समझौता किया है।
Reduce Belly Fat | योग द्वारा पेट की चर्बी कैसे कम करें? पेट की चर्बी कम करना (Reduce Belly Fat)…
यदि आप एक योग शैली की तलाश कर रहे हैं जो आपको चुनौती देती है, आपको ताकत बनाने में मदद करती है, और आपकी फिटनेस में सुधार करती है, तो निम्नलिखित शैलियाँ आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो सकती हैं:
यदि आप अपना वजन कम (Weight Loss) करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले अपने आहार (खान-पान / eating habits) पर ध्यान देना चाहिए। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो आपके शरीर को स्वस्थ रहने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करें। हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ जीवन के लिए एक उचित सुबह की दिनचर्या कितनी महत्वपूर्ण है। पूरे दिन अपनी ऊर्जा को संतुलित रखने के लिए आपका नाश्ता सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है।
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चाहे सुबह का नाश्ता हो, शाम को कुछ खाने की इच्छा या रात को भूख लगना। ड्राईफ्रूट्स का सेवन किसी भी समय और किसी भी स्नैक्स से बेहतर होता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इनसे शरीर को पोषण भी मिलता है।
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